Ahoj! Je pátek! Jak šel váš týden?
Můj byl skvělý! Příští týden je pobuřující, i když za 3 dny půjdu do San Fran a New Yorku. Ani nevím.
Moje nejnovější videa
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
06:12
Běh
Tento týden byl na běžecké straně věcí docela nízký nezbytný. Je to týden zotavení po maratonu. V úterý, 8 ve čtvrtek a 3 opět jsem udělal 3 miler – to vše pomalým a snadným tempem.
Stravování
Tady je to, co jsem jedl tento týden:
Sushi včera na večeři. Ano.
Na Instagram jsem vzal hlasování o tom, zda si to koupit. Konsenzus byla ano, ale budu čekat do tohoto víkendu, až budu mít lidi, takže celou věc nejím.
Runa je nová společnost s energetickým nápojem, která mi poslala několik vzorků. Je to energetický nápoj vyrobený z čaje a má stejný kofein jako káva a 2x antioxidanty zeleného čaje.
Jednoduše Snackin mi poslal nějaké kuřecí trhané v několika příchutích a je to tak dobré! Udržuji je ve své kabelce. Přidán bonus: sójový bezplatný/lepkavý zcela zdarma – spousta hovězího trhaného Schalke 04 Dres má sóju nebo lepek ze sójové omáčky.
Sledujte pátek …
Protože je to trochu obtěžující a trapné, nebudu vám připomenout mužům, aby pro mě hlasovali pro týmové doplňování každý den – ale můžete. A pokaždé, když hlasujete 1,00 $, dostane se darováno nadaci nadace.
Takže jsem udělal tlačítko na nejlepší boční lištu ->
Můžete na to kliknout a hlasovat každý den/kdykoli a já bych to opravdu ocenil. Nemohu zde vložit video, takže klikněte na tento obrázek, pokud si ho chcete prohlédnout.
< - Nedávno jsem také přidal několik ikon v levé straně nahoře pro své další stránky sociálních médií ... Rer na Facebooku Rer na Pinterestu Rer na Instagramu Rer na youtube Následujte mě na všech těchto místech, abyste se ze mě mohli dobře a nemocní a ulevilo se, když se rozhodnu odejít z RER a vypnout je A protože jsem to prohlásil, že to následuje v pátek - sdílejte své odkazy v komentářích, pokud chcete, aby vás Peeps Cruz Azul Dres sledovali na vašem blogu / Twitter / PO.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Jak dlouho by mělo být Mistrovství světa ve fotbale Dres do vašeho dlouhodobého období a nejlépe běžícího filmu Q&A
Jak dlouho by mělo být do vašeho dlouhodobého období a nejlépe běžícího filmu Q&A
Jak dlouho měl být váš dlouhodobý na půl maratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
Kalendář pro běh a síla – květen 2020
Kalendář pro běh a síla – květen 2020
Kalendář Plánu plánu tréninku a silového tréninku. Kalendář cvičení pro běžce pro květen 2020 s prací silou
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Ahoj! Dnešní kontrola Instagramu v příspěvku je potravinový deník. Je to tak dlouhé, protože jsem udělal celý den jídla … ale je to poplatekMarathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus
⚡ Shareaholic
.
No Responses