Dnes ráno jsem použil půl melounu jako svou „misku na snídani“. Naplnil jsem to chvěním, cereálie, semena chia a směsí stezek. Bylo to chutné a chvíli trvalo, protože jsem musel vybrat meloun, jak jsem to snědl. miluji to! To by také fungovalo s jogurtem a granolou?
Marathon Tapering – vzhledem k tomu, že je to jen pár dní před maratónem (!!!) Jsem hluboko do režimu zúžení. Dnes ráno jsem udělal 4 mil na běžícím pásu. Stejně jako se mi to nelíbí, běžecký pás byl poslední dva týdny mým nejlepším přítelem.
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, která můžete dělat před útěkem nebo po běhu. Rychlý výukový program na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a zpochybnění vaší rovnováhy.
Více videí
Další
Neortodoxní kniha a recenze Netflix
07:28
Žít
00:00
08:21
04:31
Jsem opravdu vyděšený tím, jak budu dělat v neděli. Vlastně už mám v žaludku uzly a včera v noci nemohl dobře spát. Ale opravdu se pokusím jen to potěšit a pokusit se skončit s dobrým časem a dobře se na to bavit.
Glenn Jones poukázal na něco v komentářích, které jsem vždy věřil: „Je lepší být 10% pod vyškolením, 1% nadměrně vyškoleného.“ Věřím tomu.
Můj první (a jen další) maratón byl loni v únoru. Zde jsou některé z lekcí, které jsem z této tréninkové zkušenosti objevil (což se velmi lišilo od této zkušenosti s tréninkem).
Lekce maratonu: Chafing, ano, slyšel jsi mě
Lekce Marathonu: Poznajte vás
Lekce maratonu: Onemocněl jsem z běhu
Lekce Marathonu: Hunger !!!
Lekce maratonu: Jak načítám carb
Lekce Marathonu: Nepřekojujte
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
No Responses