Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Hrajte v novém okně | Stažení
Přihlásit se k odběru: Apple podcasty | Podcasty Google | Stitcher | RSS
Moje nejnovější videa
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
06:12
Ahoj! Včera jsem spustil lexus krajky na půlmaratonu v Riverside! Dnes dělám rychlou rekapitulaci na podcastu.
Ale nejprve … pojďme se zahřát!
Aktualizace Srbská fotbalová reprezentace Dres Vegas …
Krajka Club America Dres Up Riverside Half Marathon Recap {podcast}
Série Lace Up Race – poslední pro rok!
– Můj poloviční maratón čas: 1:45:40 – tempo: 8:03
Cítil se dobře. Chtěl jsem to použít jako svou rychlostní práci za týden. Na chvilku zpomalil, aby promluvil s Pam. Žádný kop na konci.
– Téma: Sobní běh!
– Kurz: Hill na začátku a několik velkých kopců během závodu, ale já bych to neřekl Hilly.
– Počasí: Chladné! Pro mě (a jen já).
– Runner Perks: Takže spousta běžeckých výhod !!
Sobní parohy. Santa klobouky. Santa tam byl! Nákladní vozy. Kontrola zařízení. Červené odpaliště. Bezplatné tisk fotek z Instagramu. Fotografie závodu zdarma.
– Oblíbená část: Miluji nákladní automobily a fotky závodu zdarma !!
– Udělej to znova? Ano!
Ocenění RER za týden {podcast}:
1st: Vegas pro jeho poslední boj.
2.
3.. Nebeské koření a sezónní čaj Bigelow.
Moje oblíbené jsou nebeské koření Sugar Cookie Sleigh Ride a Bigelow Eggnog Tea.
Celestial má tunu sezónních příchutí:
Candy Cane Lane // Sugar Cookie Sleigh Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Perník koření // sladká sklizeň dýně // nebo sváteční chuť
Přichází – série závodu!
Budu pokrýt rutinu svého závodu. Dejte mi vědět, pokud chcete, abych mluvil o něčem konkrétním. Pokud máte dotazy – dejte mi vědět!
Série závodních dnů se bude vztahovat:
Co dělám den před závodem.
Moje ranní ranní rutina.
Jak jsem palivo během závodu.
Co dělám po závodě … palivo. Odpočinek. Věci, které potřebuji po závodě.
Jak obnovím dny a týden po závodě … odpočinek? Nástroje pro obnovení. Běh bez hodinek/hudby. Poznámky.
Máte -li určitou otázku -> Nechte ji v komentářích zde nebo mi pošlete e -mail runEatrepeat@gmail.com nebo zavolejte na podcast VoiceMail 562 – 888 – 1644 a zanechte zprávu se svým jménem a otázkou!
Děkuji za poslech! Zanechte prosím hodnocení ve vaší podcastové aplikaci a US Sassuolo Dres přihlaste se k odběru show. Opravdu si toho vážím!
OTÁZKA: Co pro vás tento týden získá 1. místo?
Nenechte si to ujít!
Získejte aktuální prodej, podcasty, recepty a mnohem více přímo k vašemu e -mailu!
Výložník! Jsi v.
Nyní zkontrolujte svůj e -mail a potvrďte předplatné.
Brzy si promluvíme?
Došlo k chybě, která předplatila předplatné. Prosím zkuste to znovu.
Jméno
Emailová adresa
Toto pole používáme k detekci robotů na Spam. Pokud to vyplníte, budete označeni jako spammer.
předplatit
Nebudeme vám posílat spam. Odhlásit se kdykoli.
Poháněno společností ConvertKit
34Save
Sdílení se stará!
34
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
No Responses