Rozumíte frázi – „Krmte studenou, hladovění horečkou“?
Bolí mě krk, takže v jedné z těchto kategorií nemám podzim. Chápu však, že nikdy hladovím Moniku. To prostě není v pořádku.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
High Achiever – Great Listes Book Review
06:12
Žít
00:00
08:21
01:45
Každopádně jsme se se mnou nechali viset na mámě. Včera v noci jsem znovu nezveřejnil, protože jsem byl unavený a stále se cítil „vypnuto“. I když jsem neměl hlad, ukradl jsem hodně hranolků mého bratra.
Kupodivu mám vždy hlad po melounu. Jedl jsem to při návštěvě svých gramů.
Přinesl jsem jí svazek cookies, ale trvala na tom, že mám také jeden. Babičky jsou takové.
Když se moje máma dostala z práce, litovala na mých nešťastných maratonských trénincích a také se mnou ošetřovala pedikúru. Děkuji, mami!
Pak jsem chvíli visel, než jsem se vydal domů. Protože se stále cítím špatně, zastavil jsem se ve WF na šťávu, ale vypadalo to, že džusový bar uzavírá obchod. Místo toho jsem popadl nějaké jídlo.
Než jsem spal, trochu jsem se uvolnil na gauči. Doufal jsem, že se dnes ráno vstávám vynikající, ale to se nestalo.
Místo toho jsem se probudil před 6:00, stejně jako moje poškrábané krk byl stále naštvaný.
Ale nemám přetížení prsu a také jsem 1 týden daleko od mého maratonu, takže jsem se nechtěl vyhnout svému poslednímu víkendovému běhu! Pohánil jsem se skořicovou rozinkou bagel.
Tyto bagely jsou mnohem více bagel než Bagel Thins, ale mají jen 20 dalších kalorií.
Podávané s arašídovým máslem a banánem! Všimněte si arašídového másla kapajícího ze stran bagelu. Mohu zachránit několik kalorií na bagel, ale já jsem pěnoval na polevy s očividným ignorováním kalorií. Priority.
Protože je to můj poslední běh a minulý víkend jsem zmeškal závod metody, rozhodl jsem se jet na Long Beach, abych získal pocit povětrnostního stavu, který mohu očekávat příští týden. Fotografie způsobuje, že vypadá mnohem tmavší, než byla. Slunce bylo šťastné, že bylo venku!
Připravte se na běh!
Bylo to asi 70 stupňů, stejně jako tuny na běžcích! Doufám, že je příští víkend o něco chladnější.
Ale právě jsem si prohlédl povětrnostní podmínku a zdá se, že to bude dnes přesně stejné. No, to je to, co to je …
Dnešní běh byl 8 mil. Udržoval jsem rychlost kolem rychlosti branky a chtěl jsem, aby to bylo o něco jednodušší, doufejme, že dnes nejsem 100%?!
Nakonec jsem dostal šťávu na metodu domů. Doufejme, že to funguje jako magický lektvar a také mě léčí.
Spároval jsem celý svůj horký bar s kusem máslového kváskového kusu. Skvělý chléb tady netrvá dlouho!
Požaduji zdřímnutí! Ale později se vrátím, abych vám řekl, proč bude říjen nejbláznivějším měsícem mého života !!!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtížné trénink 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se, aby se minulý týden spustil obtíž Dopey, byl jsem hlavně překvapil
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Tréninkový tip na závod na poslední chvíli
Moje první kocovina
Moje první kocovinaJen já stejně jako moje duchovní zvíře mluví o procházce, protože jsem nemohl běžet v sobotu. ano, musel jsem se vyhnout svému dlouhodobému horizontu, protože já
Co jsem jedl v Epcotu po víně a také na polovinu maratonu
Co jsem jedl v Epcotu po víně a také na polovinu maratonu
Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace potravinového deníku mého dietního plánu při cestování do poloviny maratonu
Spusťte disney závod den balení výpis zdarma tisknutelné pdf
Spusťte disney závod den balení výpis zdarma tisknutelné pdf
Zdarma běh Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10k a 5K Denní denní seznamu.
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Walt Disney World 5k Race Recopap. Spusťte Disney Expo, závod 5K a také fotky začátku. Tipy pro spuštění víkendu závodu WDW
⚡ Shareaholic
.
No Responses