Ahoj! Vítejte na 1. den běhu tábora! Jste připraveni to houpat?!
1. den je jednoduchý – stanovíme naše cíle.
Moje nejnovější videa
Recenze americké knihy
Recenze americké knihy
Více videí
0 sekund 12 minut, 7 sekund
Další
Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
12:07
Cíl velký.
Jaké jsou vaše běžící cíle pro Íránská fotbalová reprezentace Dres tento rok?
Jaké jsou vaše běžící cíle pro příštích 21 dní?
Vyplňte formulář pro běžící cíle.
Ano, udělejte krok zpět do roku 1998 a opravdu jej vytiskněte a také si vytvořte své cíle. Je nezbytné, abyste je viděli. I když nechcete mluvit o svých cílech s ostatními lidmi – požadujete s nimi jednat.
Zírajte tyto cíle nejlépe v oku a nechte je pochopit, že za to přicházíte.
Další – vytvořte plán na dosažení vašeho cíle.
Pokud je vaším cílem PR později v roce, stále existují věci, které byste měli dělat, abyste se stali vhodnějším, rychlejším, silnějším i lepším. Pojď na to.
Pokud je vaším cílem spustit konkrétní závod na dálku, objevte plán tréninku, který se spojuje s vaší současnou úrovní fyzické zdatnosti a načasováním rasy.
Couch to 5k Training Plan
Plán tréninku 10K
Plán tréninku na polovinu maratonu
Plán maratonu
Pokud se vracíte ze zranění – vytvořte plán na zdraví a zpět na 100%.
Pokud jste v běhu nováčků a chcete jen začít – objevte plán, který pro vás bude fungovat. To by mohlo být na gauči na 5K plán nebo se rozhodl běžet 2krát týdně kromě toho, co se děje.
Stanovte cíl -> Určete plán -> rozhodněte se pro něj.
Je v pořádku být strach. Je v pořádku být pomalý. Není v pořádku zastavit.
V následujících dvou nedělí se vrátíme k typu běžících cílů a na týden nastavíme mini-goals.
Připojte se ke skupině Running Camp Facebook a povídejte si s dalšími běžci/jedlíky/opakováním. Vývoj je zde také v situaci, kterou jste v e -mailu chyběli.
Šťastný běh! Uvidíme se tam!!
*Zaregistrujte se na aktualizace spuštěných táborů a e -maily zde.*
Když už mluvíme o cílech … Šel jsem na oslavu narozenin pro 1letou sobotu našich přátel.
Udělali čínský zvyk, aby všichni přinesli něco, co představuje to, co děláte. Lil Maxwell byl nastaven před všemi předměty, které lidé přinesli, stejně jako jsme si viděli, co si vybral. Tato možnost je uvedena tak, aby nám poskytla pohled do jeho budoucnosti. Jak přesně to je zábavné?!
Přinesl jsem medaili z la maratonu. Myslel jsem, že to bude lákavé, protože je to lesklé.
Medaili si nevybral. Je to s největší pravděpodobností pro nejlepší, maratony jsou jen velké množství puchýřů, potu i slz.
Ale tato hra se mi líbila! Naši kamarádi uvedli, že původní metoda, kterou to dělají, je zahrnout celer, cibuli i pomeranč – každý představuje jinou pozitivní vlastnost. Vybral dvě věci !! Bude to overachiever. Maxwell si vybral mozek i položku z 3D Brazilská fotbalová reprezentace Dres tiskárny, kterou Ben přinesl.
Nechal jsem je mluvit o mozcích a 3D věcech, zatímco jsem snědl veškeré chutné oslavy.
Poznámka – Panda Pinata v pozadí. Bylo to tak rozkošné – když by to procházelo dítě, buď by vytáhli několik papírů, nebo mu poskytli zásah lil. Pochopili, že není čas to skutečně rozbít, ale také pochopili, že „je to v pořádku zasáhnout“. Tak roztomilé.
Moje běhy tento víkend byly skvělé díky úžasnému počasí. Musel jsem to však trochu změnit, protože oslava začala velmi brzy v sobotu.
Run Camp Den 1 – Mým cílem v tomto roce je PR v maratonu. To je velmi velký, děsivý cíl. Opravdu musím jíst, spát a také dýchat trénink. Mým cílem na příštích 21 dní je zůstat s mým tréninkovým plánem, běžet opravdu obtížný a také tlačit sebe sama a dostat se dostatečný spánek.
Otázka: Jaký je váš běžící cíl za rok? Jaký je váš cíl na příštích 21 dní?
Stále požadavek na indikaci pro běh tábora? Vyplňte tento typ a získejte informace přímo do vaší doručené pošty …
1Save
Sdílení se stará!
1
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
PoštaPodíl
Neustále si vybíráte:
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Přesně jak přemístit Foward a také vlak, pokud je váš maraton, napůl maraton, 10k, 5k zrušen. Coronavirus a také běh závodových skupin R
Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny Dánská fotbalová reprezentace Dres úrovně
Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny úrovně
Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Stoh na pracovní list obtížnosti Miles Obtíž. Přesně jak stanovit běžící cíl pro 21denní zásobník na Miles Challenge. úplně zdarma p
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018
nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018
Nejlepší běh a zprávy podcastů receptů od dubna. Nejlepší návrhy na video Boston Marathon a také 3 recepty komponent
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Začněte Marathon Training Journal. Den 1 zkontrolujte po mém dlouhodobém běhu. Běh a také recepty každodenní aktualizace po dobu příštích 90 dnů
⚡ Shareaholic
.
No Responses