Pojďme mluvit obchod: Máte úkol, který potřebuje příležitostné cestování? Ať už jste ostřílený jetsetter nebo roadshow nováček, firemní výlety mohou být vyčerpávající. Výzkumná studie Hilton Hotels & Resorts ve skutečnosti zjistila, že úroveň efektivity Schalke 04 Dres se může u cestovatelů společnosti snižovat. Skvělá zpráva? Cvičení je nejlepší protijed. Ti, kteří cvičili při cestování, byli mnohem ostražitější i reaktivní a prováděli úžasných 61 procent mnohem lépe než nekonkurenční.
Jak přesně tedy zůstanete ve formě při cestování do práce? Být na silnici může vyhodit cokoli z rána, zejména když jste využili konkrétní rutinu. Vyzkoušejte těchto pět návrhů, které vám pomohou zůstat zdraví, i když jste v rozvrhu společnosti.
5 Zůstaňte při cestování do práce
Přineste si vlastní vybavení. skoková lana, odporová pásma a posuvné disky (nebo malé ručníky) jsou jednoduché a kompaktní nástroje pro trénink. Pro váhy zkuste použít dvě lahve na vodu (se stejnými částmi tekutiny)!
Jít na procházku. Když cestujete, máte šanci vidět nová místa. Než začnete den, zkuste vstávat o 20 minut dříve na energickou procházku nebo běhat venku. Čerstvý vzduch vám pomůže probudit se a také můžete využít neznámou scenérii ve svůj prospěch – o motivaci!
Připravte se mentálně. Cestování na útěk je jedna věc, ale když cestujete do práce, možná budete chtít naplánovat předem, takže na tyto obchodní večeře nepředvídáte. Věřte přesně tomu, jak přesně přizpůsobíte Cruz Azul Dres své cvičení a také konzumujete rutiny předem, takže se můžete cítit pozitivně ve své schopnosti zachovat zdravý způsob života, když jste na silnici.
Použijte kávovar. Pokud pobýváte v hotelu, prostor má pravděpodobně kávovar – tak je inovativní a také ho využívejte! Zahřívejte vodu pro okamžité ovesné vločky nebo čaj a také se vyhýbejte pečivovi při kontinentální snídani.
Pijte Sanfrecce Hiroshima Dres velké množství vody. Vlhkost v kabině letounu se snižuje a vytáhne vlhkost ze vzduchu, což pojednává o tom, proč můžete rychle skončit dehydratovaným při létání. Ujistěte se, že pijete hodně vody, abyste zůstali zdraví.
Hledáte to zvednout? Zjistěte přesně, jak Fitbit Group Health and Wellness mohou pomoci vaší firmě založit úspěšný wellness program, zvýšit zdraví pracovníků a wellness i štěstí a také zvýšit spodní hranici.
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Neměli byste tyto informace nevyužití k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a wellness. Před změnou stravy, změnou návyků spánku, užívání doplňků nebo spuštění nové rutiny fyzické zdatnosti, vždy zkontrolujte svého lékaře.
Lindsey Hyslop
Lindsey Hyslop se narodila a také se zvýšila v Santa Barbara a vyrostla v aktivní komunitě. Hrála basketbal, fotbal, stejně jako volejbal se střední školou a také strávila zcela volný čas v tělocvičně, surfováním nebo hraním plážového volejbalu s přáteli. Výsledkem je, že Lindsey provedla silné nadšení pro pomoc ostatním, aby se zapojili do zdravého i aktivního životního stylu, zejména na pracovišti. Ve svém volném čase můžete zjistit, že Lindsey vezme tréninkovou třídu s přáteli, zkontroluje oblast Bay se svou sestrou nebo vaří zdravé jídlo.
No Responses